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제가 어렸을 때 주로 보던 만화, 뽀빠이에서는 주인공이 시금치만 먹으면 강해졌는데요. 어느 정도 과장은 있지만 시금치는 우리 몸에 상당히 이로운 효능을 가지고 있습니다. 임산부에게 좋은 음식으로도 손꼽히는 시금치, 그 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 예방, 개선 임산부가 주로 겪는 것이 변비입니다. 식이섬유가 풍부한 시금치는 우리의 대장에서 변이 잘 빠져나갈 수 있도록 도와주며 장운동을 촉진시키는 효능도 가지고 있어 변비를 예방하기에도 좋고, 치료하기에도 좋은 음식입니다. 또한 시금치는 그 칼로리도 낮아 변비 해결과 동시에 다이어트에도 좋은 음식으로 뽑힙니다. 2. 혈관 및 혈액 건강 개선 시금치는 오메가 3와 칼륨이 풍부한데요. 우선, 혈액 내에 노폐물을 배출해주어 혈관이 막힘으로 생길 수 있..