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헬리코박터균에 좋은 음식과 이유

정보를 냉장보관 정보공유자 2019.07.14 02:23

헬리코박터균을 제대로 알고있는분은 잘 없을거라고 생각합니다.

TV속 광고에서 나오는 헬리코박터균은 단순히 요구르트만 잘 먹어도

괜찮아질 것 같고 그 증상도 잘 알려주지않아 답답할만큼 정보가 없는 병이죠.

저 역시 크게 관심은 없었지만 제 주변인이

헬리코박터균으로 인해 병원신세를 지는것을 보고

이 증상에 대해 알아보게 되었습니다.

우선 헬리코박터균이란 정식 명칭은 헬리코박터피로리균이며

위 점막과 점액사이에 기생하며 습관적인 위염, 위궤양 증상이 나타나면

헬리코박터균에 감염된것이 아닌지 알아보셔야합니다.

단순히 이런 습관적인 증상이 무서워서 걱정하는것은 아니고

이런 질병들을 시작으로 위암까지도 번지게되는 무서운 질병이기 때문입니다.

그럼 이런 헬리코박터균은 왜 생기게되는것일까요?

대부분의 헬리코박터균은 사람끼리 직접적으로 감염된다고 알려져있습니다.

특히 우리나라의 경우 이 병균으로부터 치명적인데요.

그 이유는 보통 찌개를 한 냄비에 놓고 나눠먹는 우리나라의 풍습은

전염되기에 최적화되어있기 때문입니다.


저도 찌개를 굳이 덜어먹지않고 바로 떠먹는 습관이 있는데

각자 덜어먹는 습관이 우리몸의 건강을 더 챙겨준다는 사실을

다시 한 번 상기시키게 됩니다.


그럼 이런 헬리코박터균을 줄여주거나 없애주는 음식은 없을까요?

오늘은 헬리코박터균에 좋은 음식들을 소개시켜드리려고 하는데요.

소개시켜드릴 음식들은 헬리코박터균의 생성을 막아주며

예방하기에도 좋은 음식들입니다.



1. 요구르트, 요거트

누구나 아시겠지만 요구르트나 요거트는 장에 좋은거로 유명하죠

요구르트에 함유된 유산균은 헬리코박터균의 번식을 억제합니다.

또한 유산균은 지속적으로 우리몸에 있으면서 헬리코박터균을 예방합니다.


2. 브로콜리

흔히 우리가 알고있는 브로콜리는 다크서클에 좋다고 알고있는데요.

브로콜리는 헬리코박터균과 싸워서 없애는 효능도 가지고있습니다.

또한 암예방에도 뛰어나 헬리코박터균으로 인한 위암도 예방해줍니다.


3. 와사비 (고추냉이)

우리가 회나 고기를 먹을 때 간간히 먹는 고추냉이는

헬리코박터균을 없애는 성분이 있습니다.

그러므로 특별히 먹을일이 없는 고추냉이를 회나 고기를 먹을 때

드셔보도록 하는것이 좋습니다.


4. 녹차

녹차의 카테킨은 살균작용을 하는 성능이 있는데요.

이런 살균작용은 우리몸속의 헬리코박터균에도 작용을 하기때문에

관련된 증상을 예방하는데 탁월합니다.


이렇게 오늘은 헬리코박터균에 대해, 그리고 그 증상에 대해 알아봤습니다.


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