정보 냉장고

전 세계적인 비만율이 높아질수록, 고혈압에 시달리는 분들이 많아지고 있습니다. 사실상 소리 없는 살인마라고 불리 울 정도로, 사전 증세가 없다는 것이 가장 무서운데요. 시간이 지남에 따라 고혈압으로 인한 합병증 및 병세로 사망하시는 분들이 늘고 있는 추세입니다. 본인의 혈압이 기준치인 90~140mmHg 보다 높으시다면, 지금부터라도 천천히 관리를 시작하셔야합니다. 대체적으로 알려진 관리법은 이론적으로는 굉장히 쉬운 편입니다. 염분을 최대한 줄여서 음식을 섭취하고, 꾸준한 운동과 스트레스를 받지 않도록 노력하고, 금연과 금주를 하는 방법이 있는데요. 건강한 상태를 유지하기 위해서는 누구나 해야 할 행동이지만, 각박한 현대 사회에서는 쉽지 않은 편입니다. 단체로 식사를 하는 경우가 많은 회사는 저염식을 선..